Abnehmprogramm


Warum ist die Muskulatur zum Abnehmen wichtig?


"Wer rastet, der rostet" sagt schon ein altes Sprichtwort. Daher ist es wichtig, dass wir unsere Muskeln beanspruchen. Egal ob dies beim Spazierengehen, beim Treppensteigen oder beim Joggen ist, jede Art der Bewegung ist hilfreich.

Wer aber hat schon Zeit oder Lust jeden Tag 10.000 Schritte zu gehen, durch den Stadtpark zu walken oder mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren? Vor allem im Winter, bei Regen, Eis und Schnee ist der Spaßfaktor sehr gering. Wesentlich effektiver und zeitsparender ist das Training in unserem Life Fitness Club.

Weitere Bausteine Ihres Erfolges sind:

- Regelmäßige Messungen
- Systematische Betreuung
- Weitere Tipps und Informationen, um schlank zu werden
- Einkaufsscout


Muskeln arbeiten wie ein kleiner Verbrennungsofen, sie verbrennen dauernd Energie. Je mehr Muskulatur vorhanden ist, umso mehr Energie wird verbrannt. Dies geschieht auch im Ruhezustand, auf der Couch, vor dem Fernsehgerät oder Computer. Dieser Verbrennungsofen der Muskulatur ist mit ein Grund, warum manche Menschen besser abnehmen können als andere. Daher ist beim Abnehmen der Erhalt der Muskulatur enorm wichtig.

Ein Verlust an Muskeln hat fatale Folgen. Je älter wir werden, umso mehr Muskulatur geht verloren - dies geschieht ganz automatisch, wenn wir nicht dagegen steuern. Ab 50 Jahren hat der Körper circa 25% weniger Muskelmasse als mit 30 Jahren. Damit sinkt ganz automatisch auch der Grundumsatz und der Kalorienverbrauch wird geringer. Wer keinen Sport treibt und dem Muskelabbau nicht gegensteuert, wird dicker und schlaffer. Muskelaufbau ist das Fundament einer vernünftigen Gewichtsreduktion.

Ein weiterer sichtbarer Effekt des Muskelaufbaus ist ein optisch strafferer und attraktiverer Köper. 

Ihre Erfolgs Pyramide 

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Figurscout

Der Weg zur Wunschfigur und leichter Ernährungseinstieg. Der ideale Start für den Einstieg in Ihr persönliches Abnehmprogramm. 

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Ernährungs- und Bewegungsberatung

Wir führen mit Ihnen verschiedene Re-Tests durch, die regelmäßig (ca. alle 8 Wochen), individuell und persönlich stattfinden. Wir helfen Ihnen dabei, Ihr Gewicht zu regulieren und dauerhaft zu halten. 

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Die neuere Generation Superfood
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Medy Jet

Lösen Sie Ihre Muskelverspannungen und steigern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden. 

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Gruppenkurse

Motivierende Gruppenkurse zum Abnehmen, Straffen der Figur und Abbau von Stress.

Individualisierung

Durch die Anamnese und Ihrer Zielsetzung individualisieren wir Ihnen das Abnehm-Bewegungsprogramm mittels Körperanalyse mir Ihrem optimalen Fettverbrennungspulses und Ihrer idealen Muskelbelastung.

Abnehmprogramm

12 monatiges Vertiefungsprogramm für eine dauerhafte Gewichtsregulierung. Nachhaltige Wirkung durch kontinuierliches Gewichtsmanagement. 

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Fle.xx

Das Fle.xx Training strafft ihr Bindegewebe, formt den Körper und schenkt Ihnen schöne, schlanke Muskeln. 

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Sauna

Saunieren steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab, nur ein entspannter Körper verbrennt optimal Fette. 

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Stoffwechselzirkel

Der Ausdauerzirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickeltes Trainingssystem, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Ideales Grundlagentraining für den Fettstoffwechsel. 

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Wussten Sie schon?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar die Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

Probetraining

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Wir laden Sie zu einem Wohlfühltag im Life Fitness Club ein. 

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