Samstags Spezial-Kurs🎉

am 26.03.2022

10:00 - 12:00 Uhr Hot Iron II

11:15 - 12:15 Uhr Jumping Fitness

JUMPING FITNESS:

Beim Jumping trainiert jeder auf seinem eigenen Trampolin. Mehr als 400 Muskeln werden bei diesem "Hüpf" - Workout gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Ausdauer- und Ganzkörpertraining macht.

HOT IRON II:

Hot Iron ist ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Kraftausdauertraining und setzt dabei auf Grundübungen. Das wichtigste Werkzeug ist die Langhantel. Die Gewichte ermöglichen ein Anpassen des Schwierigkeitsgrads und so eine schnelle Steigerung im Training.

Die Übungsvielfalt ist sehr groß. Variierende Grundübungen wie Kreuzheben, Bankdrücken, Ausfallschritte und Kniebeugen sorgen dabei für eine möglichst intensive Beanspruchung der Muskeln und kräftigt diese möglichst effizient.

Der Hot Iron II Kurs bringt diese Übungen auf ein höheres Level und ist deshalb für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen in oben aufgeführte Grundtechniken geeignet.

Kursplatz Reservierung über unsere App, telefonisch unter 09321382660 oder persönlich vor Ort im Club.

Bitte denk an dein Handtuch und deine Trinkflasche.