Wir freuen uns auf Sie!

Rehasport
Montag, 08:45 - 09:30 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Nadja
Level  :  Einsteiger

Offener Reahsport für Mitglieder
Dienstag, 08:30 - 09:15 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  leicht/mittel

Functional Training
Montag, 09:45 - 10:30 Uhr

Ausdauer, Kraft, Koordination & mehr
Trainer  :  Thorsten
Level  :  leicht/mittel

Rehasport
Dienstag, 09:45 - 10:30 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  leicht/mittel

Body BALL
Mittwoch, 09:45 - 10:30 Uhr

Abwechslungsreiches Figur- und Stoffwechseltraining für ALLE. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Beweglichkeit. Wir beenden den Kurs mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Trainer  :  Sabine
Level  :  leicht/mittel

Complex Core
Donnerstag, 09:30 - 10:15 Uhr

Complex Core ist ein ganzheitliches Training für die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur für jedermann.
Trainer  :  Thorsten
Level  :  leicht

Yin Yoga
Freitag, 09:45 - 10:45 Uhr

Innere Ruhe, gute Laune und neue positiv gebündelte Energie sind das Ergebnis. 
Trainer  :  Gisela
Level  :  leicht/mittel

Körperhaltungstraining
Montag, 10:30 - 11:00 Uhr

Entdecke die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung in nur 30 Minuten. Schmerzprävention, gesteigerte Energie und Produktivität sowie ein verbessertes Wohlbefinden erwarten dich.
Trainer  : 
Level  :  leicht/mittel

Körperhaltungstraining
Dienstag, 10:45 - 11:15 Uhr

Entdecke die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung in nur 30 Minuten. Schmerzprävention, gesteigerte Energie und Produktivität sowie ein verbessertes Wohlbefinden erwarten dich.
Trainer  : 
Level  :  leicht/mittel

Five Coaching
Mittwoch, 10:00 - 10:45 Uhr

Willkommen bei unserem speziell konzipierten "Five Coaching"-Kurs! Dieses Programm geht über das einfache Kennenlernen von Trainingsgeräten hinaus.
Trainer  : 
Level  : 

INDOOR Cycling
Sonntag, 10:00 - 11:00 Uhr

Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf den hochwertigen, stationären Fahrrädern werden zum Radfahren an sich verschiedene Bewegungen im Oberkörper integriert, um wirklich jeden Muskel zu beanspruchen.
Trainer  :  Jörg
Level  :  mittel schwer

BALLance
Montag, 10:40 - 11:25 Uhr

Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen. 
Trainer  :  Thorsten
Level  :  leicht/mittel

Rehasport
Dienstag, 10:45 - 11:30 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  Einsteiger

Faszientraining
Mittwoch, 10:40 - 11:25 Uhr

Das trainieren der Faszien führt zu einer nachhaltigen Verbesserung der Beweglichkeit, löst Verspannungen, strafft das Bindegewebe, beugt Verletzungen vor und fördert dauerhaft das körperliche Wohlbefinden. 
Trainer  :  Sabine
Level  :  leicht

BALLance
Donnerstag, 10:25 - 11:10 Uhr

Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen. 
Trainer  :  Thosten
Level  :  leicht/mittel

Rehasport Hockergymnastik
Mittwoch, 11:40 - 12:25 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Nadja
Level  :  leicht

Spartan 400
Sonntag, 11:20 - 12:20 Uhr

Spartan 400 ist ein hochintensives funktionelles Ganzkörpertraining.
Trainer  :  Jörg
Level  :  schwer

Rehasport
Freitag, 16:00 - 16:45 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Nadja
Level  :  leicht/mittel

Körperhaltungstraining
Dienstag, 17:30 - 18:00 Uhr

Entdecke die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung in nur 30 Minuten. Schmerzprävention, gesteigerte Energie und Produktivität sowie ein verbessertes Wohlbefinden erwarten dich.
Trainer  : 
Level  :  leicht/mittel

Five Coaching
Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr

Willkommen bei unserem speziell konzipierten "Five Coaching"-Kurs! Dieses Programm geht über das einfache Kennenlernen von Trainingsgeräten hinaus.
Trainer  : 
Level  : 

Rehasport
Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  Einsteiger

Faszien- & Mobitraining
Donnerstag, 17:55 - 18:40 Uhr

Mobilitätstraining, auch Mobility genannt, trainiert das Zusammenspiel aus Muskeln und Gelenken. Durch die möglichst großen Bewegungsgrade werden die Muskeln und das Fasziengewebe mobilisiert - ein perfektes Training, um in jedem Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. 
Trainer  :  Sabine
Level  :  leicht/mittel

Hot Iron
Montag, 18:15 - 19:15 Uhr

Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Trainer  :  Timo
Level  :  mittel

Yin Yoga
Dienstag, 18:45 - 19:45 Uhr

Innere Ruhe, gute Laune und neue positiv gebündelte Energie sind das Ergebnis. 
Trainer  :  Gisela
Level  :  leicht/mittel

Jumping Fitness
Mittwoch, 18:15 - 19:15 Uhr

Jumping   Bauch, Beine, Po – Jumping stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Trainer  :  Rita
Level  :  mittel

Five Coaching
Donnerstag, 18:30 - 19:15 Uhr

Willkommen bei unserem speziell konzipierten "Five Coaching"-Kurs! Dieses Programm geht über das einfache Kennenlernen von Trainingsgeräten hinaus.
Trainer  : 
Level  : 

Korce
Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr

KORCE trainiert den ganzen Körper. Die Übungen sprechen gesamte Muskelketten an, trainieren Mobilität, Stabilität und Core.
Trainer  :  Rita
Level  :  mittel

Rehasport
Donnerstag, 18:50 - 19:35 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  Einsteiger

BALLance
Montag, 19:30 - 20:30 Uhr

Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen. 
Trainer  :  Thorsten
Level  :  leicht/mittel

Moby Bodyweight
Dienstag, 19:00 - 19:25 Uhr

Entdecke das ideale Bodyweight Workout für Anfänger/innen und starte deine Fitnessreise mit Leichtigkeit!
Trainer  :  Nadja
Level  :  leicht/mittel

Hot Iron
Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr

Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Trainer  :  Rita
Level  :  mittel

Rehasport
Donnerstag, 19:40 - 20:25 Uhr

Moderates Ganzkörpertraining   mit Matte, Thera- band, Kurzhanteln, Body Ball, Stöcken uvm. 
Trainer  :  Andrea
Level  :  leicht/mittel

Körperhaltungstraining
Montag, 19:30 - 20:00 Uhr

Entdecke die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung in nur 30 Minuten. Schmerzprävention, gesteigerte Energie und Produktivität sowie ein verbessertes Wohlbefinden erwarten dich.
Trainer  : 
Level  :  leicht/mittel