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Vom schweißtreibenden Workout für die Muskeln, Übungen für einen gesunden und starken Rücken, Jumping Fitness Stunde bis hin zu Pilates und Entspannungskursen, die Körper und Geist in Einklang bringen - hier finden Sie alles, was das Herz begehrt und den Körper in Form bringt.
Schon gewusst? Mit der Life Fitness Club App können Sie alle Gruppenkurse auch von unterwegs einsehen und sich Ihren Kursplatz reservieren.
Außerdem:
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Ausdauer, Kraft, Koordination & mehr
Trainer
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Thorsten
Level
:
leicht/mittel
Andreas Stunde - Dynamische Mobilität und Muskelkettenaktivierung
Trainer
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Sabine
Level
:
leicht/mittel
Willkommen zu "Sabines Stunde"! In diesem Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Body Ball, Flexi-bar und Step Aerobic. Sabine führt dich durch eine energiegeladene Trainingseinheit, die deine Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert.
Trainer
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Level
:
Complex Core ist ein ganzheitliches Training für die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur für jedermann.
Trainer
:
Thorsten
Level
:
leicht
Erlebe die Vielfalt mit Nadja! Manchmal braucht es Abwechslung, um Körper und Geist zu beleben. In dieser Stunde erwartet dich immer etwas Neues, um deine Fitness zu steigern und dich zu motivieren.
Trainer
:
Nadja
Level
:
mittel
Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen.
Trainer
:
Sabine
Level
:
leicht/mittel
Andreas Stunde - Dynamische Mobilität und Muskelkettenaktivierung
Trainer
:
Sabine
Level
:
leicht/mittel
Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Wirbelsäulen-Gymnastik wirkt Wunder!
Trainer
:
Sabine
Level
:
leicht/mittel
Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben, wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppen und kompensiert Fehlhaltungen.
Trainer
:
Thosten
Level
:
leicht/mittel
Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit
Trainer
:
Nadja
Level
:
mittel
Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf den hochwertigen, stationären Fahrrädern werden zum Radfahren an sich verschiedene Bewegungen im Oberkörper integriert, um wirklich jeden Muskel zu beanspruchen.
Trainer
:
Jörg
Level
:
mittel schwer
Spartan 400 ist ein hochintensives funktionelles Ganzkörpertraining.
Trainer
:
Jörg
Level
:
schwer
In unserem Rücken Intensiv Kurs konzentrieren wir uns auf ein umfassendes und intensives Training, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihre Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur zu stärken und zu formen
Trainer
:
Sabine
Level
:
mittel
Ausdauer, Kraft, Koordination & mehr
Trainer
:
Jörg
Level
:
leicht/mittel
Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Trainer
:
Timo
Level
:
mittel
Jumping
Bauch, Beine, Po – Jumping stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor.
Trainer
:
Rita
Level
:
mittel
Andreas Stunde - Dynamische Mobilität und Muskelkettenaktivierung
Trainer
:
Sabine
Level
:
leicht/mittel
Indoor Cycling steht für mitreißende Musik, motivierende Gruppendynamik und Spaß am Training. Auf den hochwertigen, stationären Fahrrädern werden zum Radfahren an sich verschiedene Bewegungen im Oberkörper integriert, um wirklich jeden Muskel zu beanspruchen.
Trainer
:
Jörg
Level
:
mittel schwer
Entdecke die Vorteile einer aufrechten Körperhaltung in nur 30 Minuten. Schmerzprävention, gesteigerte Energie und Produktivität sowie ein verbessertes Wohlbefinden erwarten dich.
Trainer
:
Level
:
leicht/mittel
Faszientraining für mehr Geschmeidigkeit
Trainer
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Nadja
Level
:
mittel
Ein Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel.
Trainer
:
Rita
Level
:
mittel
Andreas Stunde - Dynamische Mobilität und Muskelkettenaktivierung
Trainer
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Sabine
Level
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leicht/mittel