70 % leiden unter Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden
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Rückenschmerzen und Gelenkschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Die Beweglichkeit in unseren Gelenken nimmt bereits ab einem Alter von 30 Jahren kontinuierlich ab. Kein Wunder, dass mehr als 70 % der Bundesbürger an
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Verspannungen
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Rückenschmerzen
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oder Arthrose
leiden. Dabei ist die Liste an Beschwerden noch viel länger, denn Beschwerden rund um Rücken und Gelenke belastet auch
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Knochen
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Muskeln
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Bänder
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Sehnen
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Bandscheiben
Wie fit und gesund sind Ihre Gelenke?
Erfahren sie in 90 Sekunden, wie es um Ihre Gelenk-Gesundheit steht.
Unser Ansatz: Die Life Fitness Schmerzfrei-Methode
Unsere Schmerzfrei- Methode soll mit dem Irrtum aufräumen, dass Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden im Alter einfach dazugehören.
Wir wissen, dass schmerzfreie und bewegliche Gelenke keine Frage des Alters sind. Mit unserem Rücken und Gelenke Programm diese Schmerzen können Sie lindern und auch vorbeugen.
Unser revolutionäres Konzept basiert auf 4 Schritten und verbessert die Gelenkbeweglichkeit der Teilnehmer innerhalb von wenigen Wochen nachhaltig.
Unser Programm:
In 4 Schritten zu einem starken Rücken und fitten Gelenken
1. Knorpel und Gelenke befreien
Nicht Abnutzung, sondern Schadstoffablagerungen sind das Problem Nummer 1. Mit einem sanften Detox schicken wir Knorpel und Gelenke auf eine Verjüngungs-Kur.
2. Verspannungen und Schmerzen lindern
Unser Bewegungs-Programm ist individuell auf akute und nachhaltig wirksame Schmerztherapie ausgerichtet.
3. Kraft aufbauen und Beweglichkeit wiederherstellen: Sie finden zu einer neuen Körperhaltung und Mobilität.s.
4. Gelenk- und Entzündungsschutz aufbauen: Wir bauen gezielt einen Knorpel- und Gelenkschutz auf und sorgen so für eine nachhaltige Schmerz- und Entzündungsfreiheit.
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder
Nach meiner Bandscheiben-OP hatte ich zwar keine neurologischen Ausfallserscheinungen mehr, doch die Schmerzen blieben. Die häuslichen Übungen halfen nicht weiter. Seit sechs Wochen trainiere ich nun zweimal wöchentlich im Life Fitness Club – und was soll ich sagen? Seit einer Woche bin ich nahezu schmerzfrei! Die kompetente Beratung von Volker und die gezielten, auf meine Bedürfnisse abgestimmten Übungen helfen mir sehr, meinen Behandlungszielen Schritt für Schritt näherzukommen.
Durch die super Beratung und die Unterstützung des Life Teams haben sich meine Rücken Probleme enorm verbessert. Ich fühle mich fitter, beweglicher und bin viel aktiver geworden.
Exklusives Wissen: Unsere Gesundheitscoaches rund um gesunden Schlaf
und mehr Energie.
Gelenkschmerzen: Alles eine Frage des Alterns?
"Wäre ein Verlust der Beweglichkeit nur eine Frage des Alterns, so würden Untersuchungen in Schulen nicht ergeben, dass die Zahl der Kinder zunimmt, die im Stand ihre Füße mit gestreckten Beinen nicht erreichen können. Etwas, das ein Kind aufgrund der jugendlichen Elastizität naturgemäß können sollte.
Man geht davon aus, dass inzwischen jeder Zweite in Deutschland jenseits der 35 Jahre Arthrose im Anfangsstadium aufweist. Typischerweise wird dann auch eine Rückenschule über die Krankenkasse aufgesucht – doch bleibt der Erfolg meist aus. "
Wie entsthen eigentlich Gelenkschmerzen?
" Die Diagnose „Arthrose“ ist schnell gestellt, wenn Gelenke schmerzen. Eine altersbedingte Abnutzung der Gelenke scheint ja auch logisch. Tatsache ist jedoch, dass ein Knorpel gar keine Schmerzrezeptoren besitzt. Die spürbaren Schmerzen entstehen meist in den Faszien der umliegenden Muskulatur.
90 % aller Rückenschmerzen haben keine körperlichen Schäden zur Ursache. Stattdessen sind die Quellen der Schmerzen in unserem bewegungseingeschränkten Alltag zu suchen. "
Ist schonen der richtige weg bei Gelenkschmerzen?
" Nein, da beim Schonen das Gelenk seine eigentliche Aufgabe nicht fortsetzen kann und schlussendlich verklebt. Durch das Verkleben können weitere Verspannungen entstehen, die Regeneration wird auch eingeschränkt. Der richtige Weg in die Schmerzfreiheit führt über gelenkschonendes Training und ausgiebiges Dehnen der Gelenke. "
Schonen oder bewegen? was tun bei Arthrose?
" Auslöser einer Arthrose ist und bleibt in den allermeisten Fällen eine einfache Ausgangssituation – mangelnde Bewegung. Ein gesunder Gelenkknorpel funktioniert ähnlich wie ein Schwamm. Wird das Gelenk vollständig bewegt, saugt sich der Knorpel mit Gelenkflüssigkeit voll und wird auch wieder ausgepresst.
Dieser Vorgang ist für den Knorpel überlebenswichtig, denn so wird er mit allem versorgt, was er braucht – das Gelenk bleibt „gut geschmiert“. Bewegen wir uns nicht im vollen möglichen Bewegungsumfang, verhungert der Knorpel regelrecht und Knorpelzellen sterben ab. Bei der Diagnose Arthrose ist Schonung also der absolut verkehrte Weg. "
Ihr Weg zu einem starken Rücken und fitte Gelenke
Ob Schmerzen lindern, Beschwerden vorbeugen oder fit bleiben – unser Programm ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken und fitte Gelenke.
Lassen Sie sich unverbindlich von unseren zertifizierten Gesundheitscoaches beraten, wie Ihr ganz individueller Weg aussehen kann:
