“Bereit für die Allergiesaison? Hier sind drei Tipps, wie du dich optimal vorbereiten kannst:

1️⃣ Pollenflugvorhersage nutzen:

Checke regelmäßig die Pollenflugvorhersage, um zu wissen, welche Pollen unterwegs sind. So kannst du Aktivitäten im Freien besser planen und Allergiesymptome minimieren. Lüfte deine Wohnung zu den Zeiten mit dem niedrigsten Pollenflug.

2️⃣ Vitamin C für das Immunsystem:

Erhöhe deine Vitamin C-Zufuhr, um dein Immunsystem zu stärken. Frisches Obst, Gemüse oder Nahrungsergänzungsmittel können helfen. Ein gestärktes Immunsystem erleichtert den Umgang mit allergischen Reaktionen.

3️⃣ Magnesium gegen Histamin:

Achte auf eine ausreichende Magnesium Versorgung, um das Histaminlevel zu senken. Magnesium wirkt entzündungshemmend und kann allergische Symptome lindern. Nüsse, Spinat und Vollkornprodukte sind gute Magnesiumquellen.

Mach dich bereit für eine sorgenfreie Allergiesaison!