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Oder beim Training von einem Krampf ausgebremst worden? Oft liegt dann ein Magnesium-Mangel vor. Magnesium wird vom Körper zur Herstellung von Eiweißen benötigt und ist wichtig, damit die Muskeln beim Training volle Power geben können.
Unser Tipp: Essen Sie öfter magnesiumhaltige Lebensmittel (Nüsse, Haferflocken, Kürbiskerne, Bananen) und ergänzen Sie Ihre Ernährung nötigenfalls durch Magnesium-Präparate!
