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17.04.2022

Zuckerfrei

Die Tatsache, dass Zucker nicht unbedingt zu einer gesunden Ernährung gehört, ist mittlerweile allgemein bekannt. Vermeintlich gesunde Lebensmittel entpuppen sich jedoch auch hin und wieder als echte Zuckerfallen – wir zeigen dir, auf welche Lebensmittel du im Dienste deiner Gesundheit besser verzichten solltest und welche zuckerarmen und leckeren Alternativen es gibt:

  1. Fruchtjoghurt: Enthält viel zugesetzten Industriezucker und wird so zur Zuckerfalle. Besser: Fettarmer Naturjoghurt mit frischem Obst - ist nicht nur gesünder, sondern schmeckt auch besser!

  2. Müsliriegel: Was so gesund klingt, ist genauso zuckerhaltig wie so mancher Schokoriegel. Besser: Direkt ein Müsli essen oder die Müsliriegel selbst machen und dabei auf Zucker verzichten!

  3. Frühstücks-Cerealien: Cornflakes, Knusper-Müsli und Co. schmecken so lecker wie Süßigkeiten und enthalten auch genau so viel Zucker. Bevorzuge Haferflocken, die du je nach Laune mit Nüssen und Obst verfeinern kannst.
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