AKTIV – GANZKÖRPER KRAFTAUSDAUER
gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
Innerhalb von 12 betreuten Trainingseinheiten werden das Kraft- und Ausdauertraining innerhalb des milon-Trainingsprinzips mit gezielter Vermittlung von Gesundheitswissen zu Verhaltensänderungen bzw. Verbesserung von Fitness, Gesundheit, Stressabbau und Spaß, sowie Übungsprogrammen kombiniert, die zuhause weiterführbar sein sollen.
Die Theorievermittlung wird mit multmedialen Lehrvideos direkt in unserer Praxis durchgeführt.
Dieser Kurs dient zur Einführung in das Gesundheitstraining und soll Ihre Körperkraft, Ausdauer, Mobilität und Haltung verbessern.
Längerfristig führt dies auch zu einer Steigerung Ihres Wohlbefindens und Lebensqualität, sowie mehr Vitalität und Lebensfreude.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Innerhalb eines Zeitraumes von 6 Wochen absolvieren Sie 2 x wöchentlich für 1 Stunde ein Bewegungsprogramm mit wechselnden Inhalten. Innerhalb des Kurses sind Wochentag und Kurszeit gleichbleibend.
Was für Kosten kommen auf Sie zu?
120,- € inklusive ausführlichem Begleitmaterial. In unserem Handout finden Sie ausführliche Informationen zu Übungen und Inhalten zum Nachlesen sowie zum Vertiefen der vermittelten Stundenthemen.
Fortlaufender Kurs.
